Las arrugas en la cara son una parte inevitable del proceso de envejecimiento. Sin embargo, hay algunos cuidados que podemos llevar a cabo para evitar su pronta aparición tales como: usar protección solar diariamente, no fumar, y tener una rutina de cuidado facial adecuada para nuestro tipo de piel. Existen muchas soluciones contra el envejecimiento de la piel, sin embargo, no muchas hablan sobre la alimentación.

La temporada de vacaciones está a la vuelta de la esquina y con ella vuelve nuestra obsesión por lucir un cuerpo saludable con ropa más ligera. Para lograrlo, es importante realizar ejercicio de manera regular y llevar una alimentación balanceada para vernos y sentirnos bien desde adentro.

Durante décadas, los investigadores han estudiado cómo el comer almendras promueve la salud cardiaca, y recientemente revelaron datos sobre los beneficios de esta nuez. En un estudio publicado recientemente¹, comer almendras como snack mejoró la función endotelial, que es un indicador clave de salud vascular.

Los regímenes antiedad abundan, pero una nueva investigación sugiere que un delicioso complemento a tu rutina para el cuidado de la piel podría encontrarse en tu alacena, en lugar de la bolsa de maquillaje: las almendras.

Un reciente estudio, realizado por Tufts University y comisionado por el Almond Board of California, mostró que comer 42.5 gramos de almendras todos los días en comparación con no comer almendras puede reducir los costos de salud asociados con la enfermedad cardiovascular entre consumidores estadounidenses.¹